O CORPO QUE VOCÊ QUER DEPENDE DA ROTINA QUE VOCÊ CONSTROI.
Consultoria online da NGTEAM: resultados reais com treino inteligente e acompanhamento estratégico exclusivo — tudo adaptado à sua rotina.
Chega de planos genéricos
Chega de recomeçar toda segunda-feira
Chega de se sentir sozinho no processo
👉🏻 Comece agora com um plano para transformar o corpo e a forma como você vive.
Por que você vive recomeçando?
Se você tem mais de 35 anos, provavelmente já tentou um programa de treino, uma dieta da moda, um desafio fitness… talvez até tenha trabalhado com um personal. Algumas coisas funcionaram por um tempo, mas os resultados não duraram. E o ciclo recomeçou.
Somos imediatistas. Queremos o máximo, fazendo o mínimo — e queremos agora. Mas quando falamos em transformação corporal real, falamos de reprogramar padrões construídos por anos.
Isso exige tempo, dedicação e consistência. Enquanto você não enxergar o exercício físico e os hábitos certos como parte da sua rotina — e não como um projeto temporário — você continuará nesse ciclo de frustração.
O problema não é você. É o método.
A maior parte dos treinos e programas que você tentou até hoje foi feita pra alguém com uma realidade completamente diferente da sua.Influenciadores, atletas, fisiculturistas — pessoas que vivem do corpo.
Você não vive do corpo. Você vive com ele.
E se quer que ele melhore, o plano precisa começar de onde você está — não do “ideal”. O que faltou até agora não foi disciplina — foi um plano que respeitasse sua história. E é isso que a NGTEAM faz.
Por que treinar com direção transforma muito mais que o corpo
De forma consciente ou não, as pessoas não querem apenas um "bom treino". Elas querem clareza. Presença. Confiança. Querem se olhar no espelho e enxergar orgulho. Querem ser admiradas, respeitadas, desejadas. E o corpo é onde essa mudança começa a aparecer.
Defendo que quem aprende a cuidar do corpo com consistência, melhora tudo: o sono, o foco, o humor, o sexo, a tomada de decisão. E começa a caminhar com mais firmeza em todas as outras áreas da vida.
Mas isso não acontece seguindo apenas uma planilha com exercícios, cargas, séries e repetições.
Acontece quando você tem um propósito e estratégias para realizá-lo. Um plano bem orientado que se molda à SUA realidade. Com conversas que te reposicionam. Com um treinador que entende de movimento, de alta performance e de gente.
E não é só você que precisa de orientação.
Os melhores do mundo — atletas de elite, executivos, líderes mundiais — contam com mentores, treinadores e conselheiros, porque entendem que alcançar o extraordinário exige clareza constante.
Que fique claro: eu acho que você tem toda a capacidade de seguir sozinho. Mas talvez o que esteja faltando não seja esforço... e sim alguém que te ajude a enxergar o caminho com mais precisão.
E é isso que você encontra aqui.
Quem orienta o seu caminho faz toda a diferença.
Antes de me dedicar integralmente ao treinamento, atuei por quase 20 anos como publicitário, executivo e estrategista de grandes marcas. Liderei projetos complexos em marketing, desenvolvimento humano e branding — incluindo uma temporada na Amil, onde trabalhei diretamente com o técnico da seleção brasileira de vôlei feminino, José Roberto Guimarães, num projeto de alta performance.
Essa "bagagem" não só moldou meu olhar profissional, como também provocou em mim uma autocrítica em relação à minha trajetória. Apesar de estar no auge da minha carreira, eu não estava feliz. Entendi que o excepcional é consequência de renúncias e decisões difíceis. Entendi que a verdadeira conquista era viver em coerência com o que acreditava.
Foi essa consciência que me levou a abrir mão de estabilidade, reconhecimento e conforto para recomeçar do zero em outro campo: o movimento humano.
Não foi impulso. Foi propósito.
Anos depois, essa escolha se tornou ainda mais viva quando precisei reconstruir meu próprio corpo após uma lesão grave. Um processo que, para muitos (incluindo médicos e fisioterapeutas), teria terminado em limitações definitivas — mas que para mim foi mais uma prova de que meu método, paciência e inteligência aplicada são capazes de transformar não apenas o corpo, mas a vida.
Da lesão grave à performance
[assista com som]
Hoje, aplico essa visão em cada aluno que confia em meu trabalho. Não treino apenas músculos. Treino comportamentos, decisões e a capacidade de evoluir de forma consistente, mesmo diante das dificuldades inevitáveis da vida real. Porque transformação de verdade não é um projeto de curto prazo. É um projeto de vida.
Mais do que treinos. Um sistema completo para transformar sua rotina.
Aqui, nada é genérico: nem o treino, nem o app, nem o suporte. Antes mesmo de começar, você passa por um processo de avaliação (via formulário ou conversa estratégica), onde identificamos seus objetivos, limitações, preferências, rotina e seus níveis de energia física e mental. Só então, criamos um protocolo de treinos inteligente, entregues via app, que são "finamente ajustados" de forma contínua.
Você vai aprender a construir uma rotina que sustente seus resultados — com equilíbrio, intenção e consistência.
O grande diferencial está na forma como o acompanhamento é feito e nas entregas que você recebe:
Mentoria Estratégica
Sessões por vídeo que vão além de um simples check-in. É um momento real de conversa, onde analisamos seu progresso, ajustamos o plano com precisão e discutimos decisões que mantêm sua evolução viva — mesmo nos dias difíceis.
Suporte
Contínuo
Falo com você por mensagem sempre que necessário, para esclarecer dúvidas, ajustar o plano e acompanhar de perto sua adesão.
Treino Individualizado
Criado 100% por mim, com base no seu histórico, rotina, preferências e limitações.
Você recebe os treinos no app com vídeos, instruções técnicas claras e atualizações mensais conforme sua evolução.
Monitoramento Inteligente
Acompanhamento técnico da sua evolução física por meio dos registros no app: carga, volume, frequência, adesão.
Tudo isso é analisado para orientar seus ajustes com precisão — e não no achismo.
Adaptação à Vida Real
Seu plano é feito para se encaixar na sua rotina — mesmo com imprevistos, viagens ou semanas difíceis. Nada aqui é “idealizado”. Tudo é ajustável, real e estratégico.
Feedbacks
e Relatórios
Análise detalhada da sua execução, progresso e consistência, com ajustes inteligentes baseados nos dados que você registra no app.
Destaque: Mentoria Estratégica
"Ao final de cada mês, teremos a oportunidade de trocar experiências e. À medida que seu corpo ganha força e beleza, sua mente acompanha a evolução.
A confiança passa a fazer parte da sua rotina (aos seus olhos e aos olhos dos outros); crenças limitantes que podem te desviar do caminho vão sendo gradualmente desconstruídas.
De forma prática: o que te desenvolve é reforçado; o que te faz retroceder; não."
Planos
Escolha o nível de suporte ideal para sua transformação
Essencial
250R$Todo mêsPara quem tem autonomia já sabe que direção certa é a diferença entre esforço e resultado.- Avaliação inicial por formulário
- Treino individualizado via app
- Revisão e troca de treino mensal
- Vídeos de execução dos exercícios feitos pelo NG
- Dúvidas respondidas em até 48h (via app de treino)
- Acesso à biblioteca de exercícios NGTEAM
- ⭐️
Estratégico
450R$Todo mêsPara quem busca clareza contínua, acompanhamento próximo e evolução sem recomeços.- Avaliação inicial por formulário e conversa (opcional)
- Mentoria estratégica (60 min)
- Treino individualizado via app
- Vídeos de execução dos exercícios feitos pelo NG
- Revisão e troca de treino mensal
- Dúvidas respondidas em até 4h (WhatsApp)
- Acesso ao meu WhatsApp pessoal
- Check-in semanal
- Acesso à biblioteca de exercícios NGTEAM
Compare os Planos NGTEAM
Tecnologia que trabalha por você
Você não precisa lembrar de tudo sozinho. O app da consultoria NGTEAM facilita sua rotina e mantém você no foco.
Registro diário de treinos com reps e carga
Vídeos autorais de exercícios
Histórico de treinos e medidas corporais
Lembretes e notificações
Integração Apple Health/Google Fit
Tudo isso centralizado num só lugar. Simples, estratégico e funcional — do jeito que seu processo merece ser.
Compromisso mútuo = Resultado real.
Essa consultoria não é pra quem quer resultado rápido. É pra quem está pronto pra construir um novo estilo de vida com base em ciência, estratégia e consciência. Um plano que se adapta à sua vida — e não o contrário.
Mas, pra isso funcionar de verdade, precisa ter entrega dos dois lados. Eu entro com o sistema, o suporte e os ajustes.Você entra com a presença, a execução e a disposição pra seguir mesmo quando não for fácil.
Porque não é um plano de 30 dias.É uma construção de longo prazo. E toda construção precisa de comprometimento. Aqui, a gente não busca perfeição. A gente constrói consistência — com inteligência, presença e evolução real.
Se isso ressoa com o que você busca, a NGTEAM pode ser seu ponto de virada.
O que você pode esperar de mim:
Programa individualizado: uma estratégia de treino personalizada para o seu corpo e seus objetivos.
Treinos eficientes: feitos para gerar resultados — não só queimar tempo e calorias. Perfeitos para quem tem a rotina corrida.
Suporte real: esatrei disponível quando você mais precisa, não apenas nas check-ins programadas.
Experiência profissional: um treinador comprometido com a sua saúde e sucesso a longo prazo.
Planos de Contingência: treinos alternativos para adaptar sua rotina em viagens ou dias mais difíceis.
O que espero de você:
Acompanhamento Transparente: o registro preciso dos seus treinos e atividades é essencial para que os ajustes sejam sempre bem direcionados.
Disposição para sair do "conforto": incorporar a mudança pode ser desconfortável e desafiador — especialmente quando envolve deixar para trás hábitos antigos e improdutivos.
Contar comigo: compartilhar dúvidas, dificuldades frustrações e vitórias são fundamentais para superarmos nossas expectativas mútuas.
Aprender a errar: e entender que a consistência é muito mais importante do que a perfeição para se atingir resultados extraodinários.