Quando se trata de ganhar músculos e queimar gordura, a proteína é a grande protagonista. Mas será que você está aproveitando todo o seu...

Nesse artigo ( Déficit Calórico e a Perda de Gordura: Como Funciona? ), mostrei que quando estamos em um estado de déficit calórico...

A perda de gordura corporal ocorre quando o corpo se encontra em um estado de déficit calórico , ou seja, quando a quantidade de energia...

Entenda a cadência dos exercícios de musculação e aprenda a controlar o tempo em cada fase do movimento para otimizar seus treinos!

Treinar na intensidade ideal é a chave para alcançar bons resultados. Seu corpo não vai se alterar a não ser que tenha um ótimo motivo...