O CORPO QUE VOCÊ QUER DEPENDE DA ROTINA QUE VOCÊ TEM.
Consultoria online personalizada para quem quer resultados reais — com treino adaptado à sua realidade, orientação estratégica e acompanhamento próximo.
Chega de planos genéricos
Chega de recomeçar toda segunda-feira
Chega de se sentir sozinho no processo
👉🏻 Comece agora com um plano pensado pra sua vida, e não pra agenda de um atleta.
Por que você vive recomeçando?
Se você tem mais de 35 anos, provavelmente já tentou um programa de treino, uma dieta da moda, um desafio fitness… talvez até tenha trabalhado com um personal. Algumas coisas funcionaram por um tempo, mas os resultados não duraram. E o ciclo recomeçou.
Somos imediatistas. Queremos o máximo, fazendo o mínimo — e queremos agora. Mas quando falamos em transformação corporal real, falamos de reprogramar padrões construídos por anos.
Isso exige tempo, dedicação e consistência. Enquanto você não enxergar o exercício físico e os hábitos certos como parte da sua rotina — e não como um projeto temporário — você continuará nesse ciclo de frustração.
O problema não é você. É o método.
A maior parte dos treinos e programas que você tentou até hoje foi feita pra alguém com uma realidade completamente diferente da sua.Influenciadores, atletas, fisiculturistas — pessoas que vivem do corpo.
Você não vive do corpo. Você vive com ele.
E se quer que ele melhore, o plano precisa começar de onde você está — não do “ideal”.
Mais do que treinos. Um plano que se adapta à sua vida.
Aqui, nada é genérico: nem o treino, nem o app, nem o suporte. Antes mesmo de começar, você passa por um processo de avaliação (via formulário ou conversa estratégica), onde identificamos seus objetivos, limitações, preferências, rotina e seus níveis de energia física e mental. Só então, criamos um protocolo de treinos inteligente, entregues via app, além de um plano de hábitos para garantirmos que você não se desvie do caminho. Você participa da construção de um sistema no qual consegue seguir e possa confiar.
Você não vai só treinar — você vai aprender a integrar hábitos saudáveis na sua vida de forma que durem. Sem sacrifícios desnecessários.
O grande diferencial está na forma como o acompanhamento é feito e nas entregas que você recebe:
📝
Avaliação Individualizada
Formulário ou conversa estratégica para entender seu contexto e histórico.
📲
Treino Personalizado
Plano sob medida com vídeos autorais e orientações práticas.
♻️
Ajustes
Regulares
Mensais ou semanais, conforme sua rotina e evolução.
🧠
Plano de
Hábitos
Estratégias práticas para transformar comportamentos e manter consistência.
Planos
Escolha o nível de suporte ideal pra sua jornada:
Essencial
250R$Todo mêsPara quem tem autonomia já sabe que direção certa é a diferença entre esforço e resultado.- Avaliação inicial por formulário
- Treino individualizado via app
- Revisão e troca de treino mensal
- Vídeos de execução dos exercícios feitos pelo NG
- Dúvidas respondidas em até 48h (via app de treino)
- Acesso à biblioteca de exercícios NGTEAM
- ⭐️
Estratégico
450R$Todo mêsPara quem busca clareza contínua, acompanhamento próximo e evolução sem recomeços.- Avaliação inicial por formulário e conversa (opcional)
- Mentoria estratégica (60 min)
- Treino individualizado via app
- Vídeos de execução dos exercícios feitos pelo NG
- Revisão e troca de treino mensal
- Dúvidas respondidas em até 4h (WhatsApp)
- Acesso ao meu WhatsApp pessoal
- Check-in semanal
- Acesso à biblioteca de exercícios NGTEAM
Compare os Planos NGTEAM
Como funciona a consultoria
Pronto para começar sua jornada? Escolha seu plano e venha evoluir com a NGTEAM.
Tecnologia que trabalha por você
Você não precisa lembrar de tudo sozinho. O app da consultoria NGTEAM facilita sua rotina e mantém você no foco.
Registro diário de treinos com reps e carga
Vídeos autorais de exercícios
Histórico de treinos e medidas corporais
Lembretes e notificações
Integração Apple Health/Google Fit
Tudo isso centralizado num só lugar. Simples, estratégico e funcional — do jeito que seu processo merece ser.
Compromisso mútuo = Resultado real.
Essa consultoria não é pra quem quer resultado rápido. É pra quem está pronto pra construir algo que dure. Você vai receber clareza, estratégia, acompanhamento real. Um plano que se adapta à sua vida — e não o contrário.
Mas, pra isso funcionar de verdade, precisa ter entrega dos dois lados. Eu entro com o sistema, o suporte e os ajustes.Você entra com a presença, a execução e a disposição pra seguir mesmo quando não for fácil.
Porque não é um plano de 30 dias.É uma construção de longo prazo. E toda construção precisa de comprometimento. Aqui, a gente não busca perfeição. A gente busca consistência.E se esse também for o seu foco, podemos caminhar juntos.
O que você pode esperar de mim:
Programa individualizado: uma estratégia de treino personalizada para o seu corpo e seus objetivos.
Treinos eficientes: feitos para gerar resultados — não só queimar tempo e calorias. Perfeitos para quem tem a rotina corrida.
Suporte real: estamos disponíveis quando você mais precisa, não apenas nas check-ins programadas.
Experiência profissional: um treinador comprometido com a sua saúde e sucesso a longo prazo.
Planos de Contingência: treinos alternativos para adaptar sua rotina em viagens ou dias mais difíceis.
O que espero de você:
Acompanhamento Transparente: o registro preciso dos seus treinos e atividades é essencial para que os ajustes sejam sempre bem direcionados.
Disposição para sair do "conforto": incorporar a mudança pode ser desconfortável e desafiador — especialmente quando envolve deixar para trás hábitos antigos e improdutivos.
Contar comigo: compartilhar dúvidas, dificuldades frustrações e vitórias são fundamentais para superarmos nossas expectativas mútuas.
Aprender a errar: e entender que a consistência é muito mais importante do que a perfeição para se atingir resultados extraodinários.
Pronto para transformar seu corpo e sua rotina?
Escolha o plano ideal pra você e comece agora. A jornada começa com clareza, não com perfeição.