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Nelson Garrafa
há 3 dias2 min de leitura
"Qual a Melhor Maneira de Consumir Proteína? Quantidade, Horário e Distribuição Explicados pela Ciência."
Quando se trata de ganhar músculos e queimar gordura, a proteína é a grande protagonista. Mas será que você está aproveitando todo o seu...
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Nelson Garrafa
há 7 dias4 min de leitura
Por Que o Corpo Usa Gordura no Déficit Calórico? Entenda!
Nesse artigo ( Déficit Calórico e a Perda de Gordura: Como Funciona? ), mostrei que quando estamos em um estado de déficit calórico...
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Nelson Garrafa
3 de fev.2 min de leitura
Déficit Calórico e a Perda de Gordura: Como Funciona?
A perda de gordura corporal ocorre quando o corpo se encontra em um estado de déficit calórico , ou seja, quando a quantidade de energia...
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